「ダンベルは安いものでも大丈夫？」初心者におすすめのダンベル7選

安心＆頑丈で長く使える定番ダンベル

アイロテックのラバーダンベルは、オーソドックスなスピンロック式の重量可変ダンベルです。重りはネジ状のカラー(留め具)をひねって、付け外しを行います。重量変更に若干手間がかかりますが、その分しっかりプレート固定ができるので安全にトレーニングができます。ダンベルの素材は鋼鉄製のため耐久性も優秀です。

また、ウェイトプレートにはラバーリングが付いているため、ダンベルがぶつかる音や、床に置いたさいの傷などを予防できるのもポイントです。

重量は20kgあるため、上半身のトレーニングには充分です。重さが足りなくなれば、追加でプレートを購入してグレードアップできるので、初心者を卒業しても使い続けることが可能です。

安くて頑丈、鋼鉄製でハードに使える

アイアンダンベルは、スピンロック式の重量可変ダンベルです。シャフト・プレート・カラーのみと、パーツが最小限のため頑丈でハードに使えます。

ラバーダンベルとの違いは、ウェイトプレートを覆うラバーリングがないことぐらいです。ラバーリングは音や床の傷の予防にはなりますが、独特のゴム臭さがあるので、ゴムの臭いが嫌いな方はアイアンダンベルの方が良いかもしれません。

カチャカチャとした金属音が気になるところですが、自宅のガレージや壁が厚めの部屋なら、そこまで音が漏れることもありません。

女性トレーニーにおすすめのラバーダンベル

女性トレーニーにおすすめのラバーダンベル、女性なら10kgでも充分なトレーニングができます。

重量が4段階しかありませんが、同じくアイロテックのラバーダンベル40kgセットとの違いは、プレートの枚数だけです。重量が不足しても追加のプレートを購入すれば、片側最大30kgのダンベルにグレードアップすることが可能です。

ラバーリングの臭いが気になる方は、使う前に中性洗剤で洗うことをおすすめします。

格安＆トレーニンググローブ付き

ウェイトプレートの素材にセメント化合物を使った、セメントダンベル。重量変更やパーツ構成など基本的な構造は、ラバー・アイアンダンベルと一緒です。

鉄製ダンベルの半額程度で買えるため、トレーニング初心者に人気があります。重り全体が樹脂で覆われているため床を傷つけにくいのもポイントです。

また、FIELDOORのダンベルセットには、トレーニンググローブが付属しています。グローブは手のひらの皮が硬くなってしまうのを防げるため、特に女性におすすめです。

ただしセメントは鉄より比重が軽いため、ダンベル全体が大きくトレーニングやりにくいというデメリットがあります。また鉄製ほど耐久力もありません。

コスパ最強のセメントダンベル

ファイティングロードの可変式ダンベルは、ウェイトプレートがセメント製のスピンロック式ダンベルです。ダンベルのスペック自体は特に優れている訳ではありませんが、とにかく安くコスパだけなら最強格です。

ただし、製品としてのクオリティは値段相応。ダンベルへの直接的な口コミはありませんが、同ブランドのベンチやダンベルは塗装や耐久性に難があるようです。

それでも尚、値段だけならアイロテックのラバーダンベルの1/3。中国製のメーカーを含めても断トツの安さです。

公式HPで詳細チェック

ワンタッチで重量変更可能な、アジャスタブルダンベル

4WDの可変式ダンベルは、ワンタッチで15段階の重量変更ができるアジャスタブルダンベルです。

シャフト両端のダイヤルをひねれば一瞬で重量が変更できるので、スピンロック式ダンベルの欠点だった重量変更の手間が1/10以下になります。手間がかからない分トレーニングに集中できるうえ、使わないプレートは台座にまとまって収納されているため省スペースです。

他のダンベルより高額ですが、トレーニング効率が段違いのため、予算に余裕のあるユーザーにおすすめです。

※4WDの可変式ダンベルは、ボウフレックス社のセレクトテック552iのコピー製品です。正規品とは素材や仕様が異なり、耐久性など細かいスペックでは劣っているので要注意。

八角形のプレート＋バーベル機能のセメントダンベル

Woutのバーベルにもなるダンベルはオクタゴン(８角形)の重りを採用しているのが最大のポイントです。床に置いても転がりにくいので、管理がしやくいです。また、ダンベル同士をジョイントパーツで連結すればバーベルにもなるため、普通のダンベルよりトレーニングの幅が広がります。

ただし、バーベルへの変形はおまけ機能です。バーベルとしてはシャフトが短く、重量もないため、使える種目は限られます。またジョイントパーツの不具合もあるため、単純にダンベルとして使った方が良いでしょう。