リーンボディで痩せた！それとも続かない？効果や口コミ評判を解説

ビリー隊長が面白い・楽しい

	ビリー隊長がおもしろくて頑張れる
”リーンボディ、始めた！ジムとか通うよりは安い！意思強くないと続かないけど、今のとこビリー隊長トレーニングがおもろくて頑張れておる💪🔥燃やせ脂肪…！！！！！

引用：X

	ビリーズブートキャンプ楽しいね
”ビリーズブートキャンプ、楽しいね♡初めて見るけどビリーがバックのお姉さんたまにお触りするしニヤニヤ♡

引用：X

ピーク

令和版ビリーズブートキャンプの特徴のひとつが「ビリー隊長の陽気なレッスン」です。

ビリー隊長がハイテンションに先導し、小粋なアメリカンジョークも差し込んできます。ビリー隊長の筋肉質でいかつい見た目と、コミカルなムーブとのギャップも相まってレッスンが楽しくなります。

ビリーズブートキャンプが目当てで入会

	決め手はビリー隊長
”YouTubeの動画無料でありがたいけど。広告だったり、毎回の解説が面倒だなあと思ったので。 オンラインジムのリーンボディ、半額くらいキャンペーンで入会してみた。 令和のビリー隊長がインストラクターに居るの決め手(笑) 毎日ちょこっとずつ出来て、何とか三日坊主は免れている！

引用：X

元祖ビリーズブートキャンプは、2005年頃日本で大流行したレッスンビデオです。

ビリーズブートキャンプのレッスンはアメリカの新兵訓練(ブートキャンプ)を元に、一般用にブラッシュアップされたもので、動きのユニークさとビリー隊長のキャラクターが受け、DVDは国内で150万本もの売り上げがありました。

ピーク

流行当時の印象が強烈に残っているのか、令和版ビリーズブートキャンプを目当てに入会する方が多いようです。

YouTubeでビリーズブートキャンプが見れなくなった

	YouTubeでビリーが見れなくなった
”令和シリーズが見れなくなってしまってとても困っています😢復活しないんでしょうか…

引用：YouTube

	ビリーズブートキャンプが消えている…
”あれ？今日からまたやろうと思ったら消えてる〜

引用：YouTube

過去にはリーンボディのYouTube公式チャンネルで、令和版ビリーズブートキャンプのロング動画を1部視聴可能でしたが、現在はショート動画のみとなっています。

ピーク

「YouTubeで見れなくなって残念」というコメントが多く、YouTubeでもビリーファンが多かったのがわかりますね。

スポーツクラブのLesMills(レスミルズ)がオンラインで受けられる

	レスミルズをリーンボディで発見
”ここ10余年、スイミングしてるけど、その前はスポーツクラブ専売のレスミルズのボディバランスというプログラムが好きだった。あれをもう一度やりたいと執念で検索したら、リーンボディというオンラインフィットネスにあった！！

引用：X

レスミルズは世界中で人気のフィットネスプログラムですが、スポーツクラブのスタジオレッスンでしか受けられませんでした。また、スポーツクラブは高額な上、都合よくレスミルズのプログラムがあるとは限りません

ピーク

リーンボディなら、レスミルズのプログラムが月額1,628円～オンラインで体験可能。安い＆自宅でレスミルズができちゃいます。

リーンボディはLesMills(レスミルズ)が安くできる

	公式レスミルズよりリーンボディの方が安い
”ただレスミルズオンデマンドはたしか入る時の説明とかが全部英語だったんで（なぜか入って仕舞えば中の動画は日本語吹き替えのものがかなりあるのですが…）なかなかオススメしづらいのですよね リーンボディにもレスミルズの動画あるし、そっちの方が安いので。

引用：X

	リーンボディならパーソナルより安く痩せられる
”パーソナルジムをお勧めしてる人ってお金の無駄遣いしてる人だなぁって見る度思う。 半年で15kg痩せた身としては ・リーンボディでレスミルズ週3（年5,000円） ・ダンベルになるバーベル（～1万円） ・朝晩の食事改善（総kcalと脂質）

引用：X

レスミルズは、リーンボディで受けるのがお得です。

レスミルズには、オフィシャルのオンラインレッスン「レスミルズオンデマンド」があります。レッスン数はリーンボディより豊富ですが、全て受けるためには高額なプレミアムプランへの加入が必要です。

ピーク

リーンボディなら、150本近いレスミルズのビデオレッスンに加え、別ジャンルで800本以上あるので、すごいお得ですよね。

LesMills(レスミルズ)はハードだけど楽しい

	ハードだけど達成感がある
”リーンボディ 13日目‼️レズミルズのボディコンバット「空と大地とボディコンバット」にチャレンジ🔥これ、やりきったけど、終わった直後床に倒れ込むくらいのハードさ😵めちゃくちゃしんどいけど、それ以上に楽しくて達成感がハンパない‼️こりゃ、痩せる

引用：X

	楽しくて爽快感がある
”リーンボディにlesmillsあるからやってみたけど、ボディコンバット楽しい〜🥺🥺ハードだけどそれを上回る爽快感がある。吹き替え音声で1人で狭い部屋でやっても楽しいんだからスタジオで皆でやったら間違いなく楽しいね..こうやって成果を可視化してくれるのモチベになるな〜

引用：X

レスミルズは、以下のような高強度プログラムが多数用意されており、1レッスンの消費カロリーは最大700kcalを超えてきます。

レッスンはハードですが、オリジナルのミュージックと振り付けでレッスンを盛り上げ、楽しみながら体を動かせます。また、プログラム開発には理学療法士や運動生理学者などが携わっており、その運動効果は科学的に裏付けられています。

ピーク

ハードですが、音楽に合わせて楽しく効果的な運動ができるのがレスミルズの魅力なんです。

リーンボディだと受けられるレッスン数が少ない

	オンデマンドよりレッスンが少ない
”リーンボディをずっと続けてるけれど、LesMILLSだけしかやってなくて、できるレッスンも少ないので LesMILLS オン デマンドに加入を考えて調べていた

引用：X

リーンボディで受けられるレスミルズレッスンは150本ほどありますが、流石に本家のレスミルズオンデマンドには敵いません。

ピーク

リーンボディで満足できなくなったら、本家(レスミルズオンデマンド)のサービスを検討しても良いかもしれません。

ビデオレッスンならいつでも気楽

	ライブレッスンより気楽
”リーンボディのキャンドルヨガがすごい好き😇 今日は腸内環境を整えるヨガでした🍎 ビデオレッスンだけど好きな時にできるからライブレッスンより気楽なんだよね😇

引用：X

	24時間いつでもレッスン
”オンラインというところが最大のメリットです。24時間対応で365日いつでもレッスンを受けられます。

引用：みん評

	やりたい時に自分のペースでできる
”今日の夜はリーンボディで、ビデオレッスン。ビデオレッスンは本当に時間も自分のペースで出来る。ライブレッスンもいいけど、やろう!って思った時にすぐ出来るのは嬉しい。

引用：X

リーンボディのビデオレッスン最大のメリットは、24時間いつでも気軽にレッスンが受けられることです。

通常のスタジオレッスンは、スポーツクラブに決まった時間に足を運ぶ必要があり、人数制限があるため早めの予約も必要になってきます。

リーンボディのビデオレッスンは、好きなレッスンを好きなタイミングで視聴可能です。スタジオレッスンのように開始時間を気にしたり、脚を運ぶ必要もありません。

ピーク

家事・育児のスキマ時間を使ったり、仕事で遅くなったときなど、24時間自分のタイミングでトレーニングができるんです！

ビデオレッスンの数が豊富

	毎日レッスンしても飽きない
”通所型ではないので、人目を気にすることがないのも良いところです。レッスンの数も400種類以上あるため、毎日レッスンしても飽きることがありません。インストラクターの人も実力がある人で、体の動かし方を分かりやすく解説してくれます。

引用：X

	気分に合わせてレッスンが選べる
”レッスン数も豊富なので、身体を鍛えたい時やリラックスしたい時など気分に合わせて選ぶことが出来ます。

引用：みん評

リーンボディのビデオレッスン数は、2020年は400本ほどでしたが、2025年現在は950本以上となっています。また、以下のようにジャンルも豊富です。

ビデオレッスンの一例
※タップで画像が拡大表示されます。

在籍するインストラクターも、ビリーズブートキャンプで有名なビリー隊長をはじめ、40名以上の有名フィットネスインフルエンサーが揃っています。

ピーク

飽きるどころか、やりきれない程大量のビデオレッスンがありますよ。

オンラインレッスンなのに対面のような印象

	対面レッスンと変わらない
”オンラインで色々なものが流行っていますが、まさかフィットネスまでオンライン化されるとは思っていませんでした。 実際に利用してみた感想としては、きちんと行えばオンラインでも対面でも変わりないということでした。

引用：みん評

	トレーナーを身近に感じる
”丁寧でわかりやすい指導で、オンラインなのにトレーナーの存在が身近に感じられます。スマートフォンでレッスンを受けることも可能ですが、画面が大きくて角度調整が楽なノートパソコンを用いるのが一番しっくりきました。

引用：みん評

リーンボディのビデオレッスンは、オンラインでもインストラクターを身近に感じられる臨場感があります。

ピーク

スポーツクラブのスタジオレッスンと同レベルとまでは言えませんが、ユーザーがトレーニングに集中できるクオリティですよ。

ビデオレッスンだと続くか不安

	続けられるか不安
”リーンボディは価格がとても魅力的なんだけどビデオレッスンメインで私は続けられるのだろうか🤔💦

引用：X

オンラインレッスンで不安なのは「続くのか？」というところです。たとえば、YouTubeならプロインストラクターによる本格的なレッスン動画を無料視聴できます。しかし、それだけではモチベーションの続かない人が多いはずです。

リーンボディとYouTube動画の大きな違いは「続ける」を前提に作られていることです。多くのレッスン動画が単発ではなく、複数本の「シリーズ」となっています。

ピーク

もちろん、動画のクオリティや専門性もYouTubeより上なので、効果的なトレーニングができますよ。

ライブレッスンに参加して楽しかった

	きついけど楽しい
”リーンボディのライブレッスン、きついけど楽しい。ライブレッスンなかったら、多分一回も運動せずに辞めてた。

引用：X

	初めてやったバレトンが楽しめた
”LEANBODY のライブ配信でバレトンやった！バレトンてリーンボディに入って初めて聞いたけど、バレエの要素入ってて楽しかった！最後手足がわちゃわちゃだったけど😂

引用：X

リーンボディのライブレッスンは、プロインストラクターによるリアルタイム配信です。テーマは決まっていますが、毎回レッスンの内容が微妙に異なり、新鮮な気持ちで受けられます。

一時停止・巻き戻しはできず、レッスン内容によっては付いていくのが大変かもしれません。しかし、ライブ故の緊張感・臨場感があり、ビデオレッスン以上に楽しく感じる方が多いようです。

映像は一方通行ですが、チャット機能があるのでインストラクターさんにメッセージが飛ばせます。レッスン終了後はチャットを振り返ったり、フィードバックタイムもあり満足感も高いです。

ピーク

また、開催時間が決まってるため、自分からスケジュールに合わせるという意識が、モチベーションにも繋がります。

不定期のスペシャルライブレッスンがある

	画像・音声が綺麗でストレスがない
”ブログ記事の情報更新してて気づいたんだけど、リーンボディでもライブ配信始まってるんだね しかも、12/30にはビリー隊長のアメリカからの中継もあるとか

引用：X

普段のライブレッスン講師は、日本人インストラクターが勤めていますが、不定期で特別講師によるスペシャルライブが開催されることがあるようです。

／緊急決定！
🏋ビリーズブートキャンプ
　＼スペシャルライブ

ビリー隊長によるLIVEレッスンを開催！
8月に入り夏本番🏝アツい夏をビリー隊長と乗り越えよう🔥

▶https://t.co/Zvl5h8vPbU
　※LEAN BODYへのログインが必要です#ビリーズブートキャンプ#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/HLzoS692yq

— 令和版ビリーズブートキャンプのLEAN BODY（リーンボディ） (@leanbodyjp) July 26, 2023

ライブの映像・音声のクオリティが高い

	画像・音声が綺麗でストレスがない
”ライブレッスン「むくみ解消ヨガ」を受けました🧘🏻‍♀️リーンボディのライブレッスンはスタジオで複数のカメラで撮影されているので画像も綺麗で音声もよくストレスなく受けることができました‼️画面の雰囲気がいいと気持ち上がる✨心地よい時間でした☺️

引用：X

リーンボディのライブレッスンは音声・映像が綺麗と評判です。

ピーク

口コミににあるような複数台のカメラは確認できませんでしたが、配信されるライブ映像はすごいクリアでした！

また、スマホをテレビに接続し大画面とスピーカーで視聴すると、さらに臨場感が高まります。接続方法に関してはこちらの記事をどうぞ。

「リーンボディを大画面で！」スマホからテレビに繋げる方法を紹介 ※この記事はプロモーションを含みます。 リーンボディは便利でお得なオンラインフィットネスサービスです。月額1,628円～…

逃したライブレッスンのアーカイブが見たい

	ライブレッスンのアーカイブ動画を見たい
”ピラティスのライブレッスンも楽しかったし♥ 欲を言えば、ライブレッスンのアーカイブ動画が期限付きでもいいからあればな…。どうしても予定合わない日もあるし、一回流すだけじゃ勿体ないクオリティのレッスン〜〜🥺✨

引用：X

	ライブのアーカイブ3日ぐらいは残して
”仕事だったので、帰ってから参加しました。 リーンボディは、ライブレッスンを後から見れるのは凄くありがたい！ できれば、当日だけでなく、3日くらい見れる仕様にして欲しい。

引用：X

以前のリーンボディは、ライブレッスンがアーカイブに残らず短時間で消えていました。現在は見逃し配信で、最長1ヶ月間ライブ映像を視聴可能です。

ピーク

ユーザーの要望に応えて、サービス改善してくれてます。

2週日間無料で体験できる

	2週間以内にキャンセルなら体験無料
”リーンボディ はじめの2週間は無料なのだけど、先にプランの申し込みがあるので少しドキドキした😳笑 （2週間トライアル中にキャンセルすれば料金は発生しない🙆‍♀️）なのでまずはお気楽に始めてみてください

引用：X

リーンボディは、登録後最初の2週間料金が発生しません。無料体験中にキャンセルすれば、完全無料なうえライブ・ビデオ全てのレッスンを制限なく試すことができます。

ピーク

2週間を過ぎると、自動的に登録時に選んだプランで料金が発生してしまうので要注意ですよ！

無料体験・動画を見るだけのサービスは不満

	ライブレッスンのアーカイブ動画を見たい
”ダメだ…リーンボディ無料体験中だったけど、ただ動画見てるのつまらな過ぎて２分で動画消した

引用：X

	ライブレッスンのアーカイブ動画を見たい
”リーンボディちょっと体験してみたけどYoutubeでも済むような、済まないような… もうちょいやってみたいコンテンツもある…

引用：X

人によっては無料体験期間中に「つまらない」「YouTubeで充分」と、リーンボディに不満を感じるようです。

ピーク

意見・感じ方は人それぞれですが、2週間以内にキャンセルならお金はかかりません。試すだけならタダですよ。

勝手に12ヵ月プランの料金が発生した

	勝手に年会費が引き落とし返金もされない
”2週間の体験期間すぎて月会費でやろかなと思ってたら、年会費が引き落とされました。 問い合わせしたところ、あなたは年会費を選んでいるから返金はできないとの事。（年会費は私は選択してませんでした） とにかく返金はしてくれないとの事でした。

引用：みん評

	ソフトは良いのに詐欺的商法
”Lean body トライアル期間に勝手に年間プランの引き落とししてる。 ソフトはいいのにこの詐欺的商法、残念。

引用：X

ピーク

「無料体験が勝手に12ヵ月プランに移行」これは実際に私も経験しました。

無料体験中にプランを確認してみると、いつの間にか12ヵ月プランで契約していました。公式に連絡しても「あなたは12ヵ月プランで入会しています。返金はできません。」の一点張りです。

原因は割引キャンペーンでした。こちらは2週間の無料体験のつもりで登録しているのですが、キャンペーン適応状態での登録は12ヵ月プランに直行ルートです。

キャンペーンが適用されていなければ「2週間の無料体験をはじめよう」の表示が出てきます。

登録前に、表示されている文章を確認すれば回避できる可能性もありますが、ユーザーは2週間無料が前提で登録しているはずです。不正ではありませんが、完全に説明不足。正直、これは無料体験するユーザーを騙すひどい仕様だと思います。

ピーク

無料体験を希望する方は、絶対にキャンペーンを使わず登録してください！

リーンボディ入会の理由は料金の安さ

	安くて気に入ったから1年契約
”ソエルか迷って体験して、月額安いしビデオ気に入りリーンボディ1年契約に記事書く休憩のときに運動してま～す！

引用：X

	土日限定キャンペーン480円
”リーンボディ、今なら月480円だったのでついに入会しました 土日限定みたいです！

引用：X

リーンボディの料金は「月額プラン(2,178円)」と「12ヵ月プラン(19,536円)」の2種類です。12ヵ月プランは1年分一括払い、途中退会による返金がききませんが、月額プランより25%安くなります。また、入会金・事務手数料など余計な費用もかかりません。

他のオンラインフィットネスの料金と比較すると、リーンボディの安さがわかります。

ピーク

料金の安さが決め手で入会する会員の方が多いようですね。

また、頻繁に割引キャンペーンも開催していますが、キャンペーンで入会すると2週間の無料体験がなくなります。

キャンペーン利用＝12ヵ月プランへの直行ルートなので、無料で試したい方は要注意。

※過去には「月額が480円になる75%OFFのキャンペーン・クーポン」もありましたが、2024年7月の料金改正を期に終了しています。

リーンボディは料金が高い

	高いから来年は継続しない
”運動しました！リーンボディはたのしいレッスン多くていい。けど高い来年は継続しないぞ。ダイエットをなんとか今年で終わらせたいものだ…

引用：X

	ちょっと月額が高い
”リーンボディいいよー！！！ちょっと月額高いけど！！！

引用：X

リーンボディのサービスに不満はなくても料金が高いと感じる方がいるようです。月額1,628円は、Netflixやアマゾプライムなどの動画のサブスクよりは高額です。

ピーク

逆に考えると、大手の動画視聴サービスと比較できるぐらい安い料金だと思います。

12ヵ月プランは自由に退会できない

	退会ボタンがない
”年間契約の場合、退会ボタンがありませんでした。プランが終了する1ヶ月前にならないと退会できません。と表示され退会できないようになっています。気をつけてください！

引用：みん評

	安易に入会しない方が良い
”安さに釣られて1年プランに入会したものの、やはり不要と思ってからの解約が分かりにくいです。 安易な加入はお勧めしません。別の方も書いていますが、解約はプラン終了の1ヶ月前でないと出来ないシステムです。ご注意ください。

引用：みん評

過去リーンボディでは、12ヵ月プランの退会手続きに制限ついていたようです。

月額プランはいつでも退会可能でも、12ヵ月プランの退会手続は1年間待つ必要がありました。手続き可能なタイミングを逃すと自動で12ヵ月プランが更新されてしまいます。しかも、キャンペーン適用は1年限りのため、2年目からは正規料金です。

ピーク

現在はシステムが改善され、いつでも退会手続きが可能です。

リーンボディでダイエットに成功

	妊娠前の体重に戻った
”久しぶりに会う人皆に痩せた？って聞かれるので体重測ったら、1人目の妊娠前に戻ってたー♡ 毎日リーンボディで5分だけビリー隊長のレッスン続けて2ヶ月くらい経つけど、効果出てきたのかも♡

引用：X

	妊娠前の体重に戻った
”ダイエット始めて　運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ なんとウエストがマイナス6センチ

引用：X

	シルバーにランクアップ
”体重が減ってきたよ LEAN BODYでランクがシルバーにアップしました！

引用：X

「リーンボディでダイエットに成功した！」という口コミは多く見られます。特に令和版ビリーズブートキャンプを続けている方は、体重の減少が顕著なようです。

また、ダイエットの成功にはリーンボディの「ボディメイクの管理機能」の影響も大きいはずです。毎日のトレーニング・食事・体重などを記録し、成果として確認することができます。

また、トレーニング成果に応じたランクアップ・バッジ獲得など、ちょっとしたトロフィー機能も面白いです。

ピーク

ボディメイクの成果を数字・視覚両方から確認できることが、モチベーションに繋がっているのだと思います。

頑張っているのに体重が増えた

	4日目・逆に体重が増えた…
”リーンボディを始めて４日目。合計2時間動画を見ながら運動してゴールドランクになったぞ。体重は＋1キロ増えました。は？

引用：X

	月1,000分でも体重増加
”3月も1000分突破。花粉症とシゴトがメチャクチャでテンションダダ下がりなのに、よくやった。デモ体重増(泣

引用：X

「頑張っているのに逆に体重が増えてしまった」という口コミもあるのですが、これは食事管理に改善できる余地があるケースだと思います。

ピーク

実は、運動だけで行うダイエットは効率が悪いんです。

脂肪1kg減らすには7,200kcalのアンダーカロリーが必要ですが、運動だけで達成するのは大変です。例えば、体重60kgの人がフルマラソンを完走しても消費カロリーは2,500kcal前後なので、1kg減量するにはフルマラソン約3回分の運動が必要になります。

同じアンダーカロリーでも、食事管理で毎日ご飯茶碗１杯分(250kcal)減らせば30日間で7,500kcal、脂肪1kg分以上のアンダーカロリーになります。

リーンボディの食事管理機能を上手く使えば、カロリー計算なども簡単に行えるので、ダイエットがはかどるはずです。

体重は変わらないけどスリムになった

	体重は変わらないけど見た目が変化
”リーンボディ毎日やって食事制限しても、体重はなかなか落ちないんですが、今日写真比べてみたら、あれ？見た目変わってる…？と思ったので、運動大事だなーと思いました！

引用：X

	鏡に映った横幅が減っているような…
”スポーツの日　なのでビリー隊長と❤️ 体重は減ってないけど、ふと鏡に映った自分は前より少し幅が減ってる気がする。朝晩のカエル足も効いてるかも。

引用：X

体重は変わらずとも、体型がスリムになるのも、リーンボディでのダイエット成功事例です。筋肉は脂肪より重たいため、脂肪が筋肉に置き換わっていくと体重は減ってないのに痩せるという現象が起こります。

ピーク

体重というわかりやすい指標も大事ですが、スリムな体型になることが１番ですよね。

体力がなくても成果を上げられるプログラム

	肩こり解消・身体も柔らかく
”リーンボディを始めてもうすぐ20日。肩こり減少＆ストレッチで楽にできるところが出てきた＆体重微減。ダイエット基本コースでいろいろな運動ができるので、飽きずに取り組めます。

引用：X

	体力・筋力がついた
”継続は力なんですよ LEANBODYでは、簡単で疲れないプログラムばかりを選んでやっていても、1年も続ければ、体力も筋力もついて、体重も減る 初めはストレッチを選ぶしかない程の体力と筋力のない所から初めたのに、今ではきつめのプログラムも完走できる 自信になる！

引用：X

リーンボディは、ハードなプログラムで体重を減らすだけのサービスではありません。ストレッチ・マッサージなどの、ボディケア系のプログラムも豊富です。

身体を柔軟に動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、体力も付いてくるので、もっとハードなプログラムにも挑戦できるようになります。

ピーク

リーンボディは、運動ジャンルはもちろん、運動時間や運動難易度からもプログラムを絞ることができるので、自分の体力や目的にあったレッスンを探すことができますよ。