こんにちは！オンラフィンフィットネス調査員のピークです。今回はサーティフィットの無料体験をレビューします。
サーティフィットネスは、入会前に30分間の無料体験が可能ですが…
- パーソナルトレーナーって厳しさそう…
- ３０分間って短すぎる気がする。
など、不安や疑問が色々とあると思います。
実際、私も「パーソナルトレーニング」というワード自体に高いハードルを感じており、はじめて無料体験に申し込むまで色々と調べて自分を安心させていました。
この記事は、そんな「サーティフィットに興味があるけどパーソナルトレーニングはちょっと怖い」という方のための、無料体験をレビューです。
無料体験への申し込みから、30分間の無料体験の内容までガッチリ紹介するので、サーティフィットネスに興味のある方は、是非目を通して行ってください。それでは、どうぞ！
目次
30.f(サーティフィットネス)とは？
30.ｆは、セミパーソナルのライブレッスンと、パーソナルトレーングを組み合わせ、コスパ良くプロの指導が受けられるオンラインフィットネスサービスです。
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりをテーマに、高強度なHIITや複合関節運動を取り入れたトレーニングが特徴です。
また、サービス名の由来の通り1回のトレーニング時間を30分と短く設定しているため、集中が途切れず、短時間に効果的なトレーニングが可能です。
30.f(サーティフィットネス)の特徴
- 1回のレッスン時間が30分
- 少人数のセミパーソナルがメイン
- パーソナルトレーニングも受けられる
- 全身をうごかす強度の高いトレーニング
- LINEを使った食事指導
- 月額5,280円～
| タイプ | ライブレッスン パーソナルトレーニング |
| BEGINNER プラン | 月額：5,280円(12ヶ月契約だと4,760円) ライブレッスン2回 |
| BASCI プラン | 月額：9,460円(12ヶ月契約だと8,520円) ライブレッスン4回・個別指導1回 |
| PRO プラン | 月額：14,080円(12ヶ月契約だと11,970円) ライブレッスン12回・個別指導2回・食事指導 |
| ATHLETE プラン | 月額：19,360円(12ヶ月契約だと15,490円) ライブレッスン無制限・個別指導4回・食事指導 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 食事指導 | PRO・ATHLETEプランのみ |
| 体験 | 無料カウンセリング＋トレーニング |
サーティフィットのサービスについてもっと知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。
30.f(サーティフィットネス)無料体験・予約の流れ
サーティフィットネス無料体験の申し込みは、公式HPから簡単に行えます。
- STEP1
サーティフィット公式HPの【LINEで無料体験】をタップし、友だち登録。 - STEP2
氏名など基本情報を入力。 - STEP3
【無料体験予約に進む】から、都合の良い日時を選択。 - STEP4
予約を確定させると、Zoomのアドレスが発行される。 - STEP5
忘れずに、カウンセリングシートも入力。 - STEP5
【確認しました。】をタップすれば予約完了。
体験の流れを見るをタップすると、Zoomの簡単な使い方や注意事項を確認できます。読んでおけば、無料体験がよりスムーズになりますよ。
30.f(サーティフィットネス)無料体験・当日の様子
LINEで登録した無料体験当日、Zoomには５分前からログインして待機していると、３分前に担当の方がログイン！
こんにちは！本日は、サーティフィットネスの体験に参加していただきありがとうございます。本日、担当させていただくトレーナーです。よろしくお願いします！
ぴーくです！
担当トレーナーの方は、30歳前後と思われる男性。落ち着いた雰囲気と喋り方だったので、緊張がほぐれました。
今日は30分間という短い時間ですが、最初に私の自己紹介とサーティフィットのサービスの説明。
その後、10〜15分ほど実際にパーソナルトレーニングを体験してもらい、最後は、料金・プランなどの説明で終りとなります。
よろしくお願いします。
トレーナーの自己紹介
私は、8年ほど店舗でパーソナルトレーナーを経験してから、サーティフィットのトレーナーとして活動をしてます。
パーソナルトレーナーをやられていた期間が結構長いんですね？
そうなんです！サーティフィットのスタッフは、パーソナルトレーナーでしっかりと実績を積んだ人ばかりなんですよ！
サーティフィットのトレーナーは、各々が店舗でパーソナルトレーナーとして活躍してきた方ばかり。お金を出してトレーニングを学ぶなら、やっぱり実績のあるプロから学びたいですよね。
サーティフィットネスのサービス紹介
では、改めてサーティフィットネスの説明をさせて頂きますね。
お願いします！
そもそもフィットネスが続かない理由とは、なんだと思いますか？
人によって差はありますが…
- パーソナルトレーニングは金額が高すぎる
- ジムに通う時間が確保できない
- 近所にジムがない
- Youtube動画だとやり方が判らない
というのが主な理由ですが、サーティフィットネスは全て解決できるんです！
というのは？
まず、サーティフィットネスは１番高いATHLETEプランでも月額19,360円で、費用は店舗型パーソナルジムの1/5～1/10程度です。
また、トレーニング時には自宅でモバイルを開くだけなので、移動・準備時間もほとんど要りません。
コスパとタイパが同時に解決しますね。
さらに、全身を動かすトレーニングが多く、30分のトレーニングでアフターバーン(運動後脂肪燃焼)効果が48～72時間続くので、効率よく脂肪を落とすことも可能です。
アフターバーン効果良いですね！
はい。つまり、リーズナブルかつコスト・タイムパフォーマンスが高いボディメイクできるのがサーティフィットネスなんです！
という感じで、サーティフィットネスのサービスを、画像を交えつつ判りやすく解説してもらえました。
サーティフィットネスがどういうサービスか判っていない方も、ここでサービス全体のイメージがつかめると思います。
カウンセリング
では、カウンセリングにうつります。提出して頂いたカウンセリングシートには、目標＝筋トレとありますね。どういった筋トレを希望されていますか？
私は我流のトレーニングが長いので、プロの方からトレーニングを教わりたいです。あと筋トレのフォームとか見てもらえたらって考えていました。
なるほど、判りました。
セミパーソナルは、グループレッスンなので自重トレーニングがメインでですが、パーソナルなら器具を使った本格的な筋トレ指導もできますよ。
ウェイトトレーニングも指導してもらえるんですね！？
など、事前に記入したカウンセリングシートを元に、私のトレーニングをする目標・目的に関しての深堀や、現在のトレーニング状況などを交えてカウンセリングを受けました。
指導【スクワット】
今日はあまり時間がないので、１～２種目だけになりそうですが、フォームを見て欲しい種目はありますか？
それなら、スクワットを見て欲しいです！
判りました。ではウェイトなしで１度スクワットのフォームを見せて下さい。
こういう感じでしょうか？
トレーナーさんの前で我流スクワットを披露
はいOKです。ぴーくさん、スクワットではどこに効かせたいとかありますか？
そうですね、深くは考えたことありませんが…太股の前側でしょうか？
では、もう一度スクワットでしゃがんでみてください。
再び、トレーナーさんの前でスクワット
…そうですね、これだと膝が開きすぎて、外側に効いちゃっています。肩幅ぐらいに、もう少し脚を閉じてみてください。
…これぐらいですか？
フォームを少し修正すると、急に脚への負荷が変わりました
もう少しお尻を引いて、胸を張ってください。…そう、上体を起こして！もう少し！
言われたとおりに、細かくフォームを修正すると…
おぉぉ！すごいです。自重だけなのに、すごいキツくなってきました！
自重だけなのに、膝の上にバチバチ入ってきます
では、バーベルを使っている時のように、肘を上げて、しっかり胸もはってください！
はい！こうですか？！
肘の角度が低いです。もっと高くあげれますか？
ひぃっぃい！こうですかぁ…！？！
ぴーくさんは、肩回りと股関節が硬いですね。しっかりとストレッチして可動域を確保できるようになった方が良いです。特に、肘をしっかりと上げられるようになれば、フロントスクワットもやりやすくなりますよ！
スクワットのフォーム指導は10分前後でしたが、身体の硬くなっているポイントや、自己流で変な癖になっていたフォームでトレーニングしていた事が判りました。やっぱりプロの指導は違います。
指導【マウンテンクライマー】
時間はあまりないですが、自重メインの種目もひとつやってみますか？
はい！お願いします。
では、マウンテンクライマーをやってみましょう。
マウンテンクライマー！体幹トレーニングにも使われているヤツですね！
そう、あのマウンテンクライマーです。腕立て伏せの姿勢で、腰は落とさないように構えて下さい。そしたら、テンポよく左右の足をお腹に引き付けるように入れ替えていきます。
実は初挑戦のマウンテンクライマーを、見様見真似で…
こ…こうですか？
引き付けた脚が床に付かないように、つまさきを伸ばして地面と平行にします。あと、お尻を下げないように！
なるほどフォーム直すと、結構キツイですね。
それでは、30秒間やってみましょう……はいスタート！
はい！
はい、もっとしっかりお腹に引き付けて！
お尻が落ちてきましたよ！
もう少し脚の回転を速く！
残り１０秒ラストスパート！
ひぃっぃいぃ！キッツイぃぃぃ！！
はい終了！息を整えて下さいね！
自重系種目ではおなじみのマウンテンクライマーでしたが、フォーム指導つきのガチでやると、おどろくほどキツイ種目。30秒間で一気に心拍数と体温が上がりました。
30.f(サーティフィットネス)のキャンペーン・システム説明
最後に、システムの補足やキャンペーンも紹介させていただきます。
最後の５分間で、公式HPには載っていない、キャンペーンやレッスンのカウントに関しての説明がありました。
サーティフィットネスは無料体験をした当日に入会すると、入会金＆初月の会費が無料になります！条件としては…
- キャンペーンコードの入力
- 無料体験を受けた当日に入会
- ３ヶ月以上の継続
このキャンペーンはお得ですね！
| 通常料金 | キャンペーン | |
| 会費(3ヶ月) | 58,080円 | 初月無料 38,720円 |
| 入会金 | 5,000円 | 入会金無料 0円 |
| 総額 | 63,080円 | 38,720円 |
また、月々のレッスン回数に関してですが、レッスンのカウントは毎月１日にリセットされます。
え！？ということは、月の途中から入ると損しちゃいませんか？
いえ、契約期間は入会日が基準となるので、月の途中から入ると逆にお得ですよ。
どうこうことですか？
月頭に入会するとレッスン回数のカウントリセットも、月頭に行われるので、レッスン回数はぴったり３ヶ月分です。
そうですね、これが普通ですよね？
しかし月の途中、
たとえば15日に入会すると、リセット回数が３回になるため…
レッスン回数が増えている！？
３ヶ月分の料金で、４ヶ月分のレッスンを受けることができちゃいますね…
そうなんです！
ただし、レッスン回数は翌月持ち越しはできません。
※2024年6月時点のシステムなので変更される可能性はあります。
以上で終了です！本日はありがとうございました。入会してくださるのをお待ちしています。
楽しかったです。ありがとうございました！
会話の全てを載せると長くなり過ぎてしまうので、重要な部分だけ紹介しましたが、サーティフィットネス無料体験当日の様子でした。
30分の中に、トレーニングとサーティフィットネスの情報がミッチリつまっているので、結構忙しかったです。
また、無料体験の中でトレーナーさんから、入会を促す直接的な勧誘はありませんが、
入会申込時に友だち登録したLINEから、３日間ほど「入会どうですか？」の案内が入ります。サーティフィットネスに入会をするつもりがない場合は、通知OFFにしておいた方が良いでしょう。
30.f(サーティフィットネス)無料体験のまとめ
今回はサーティフィットネスの無料体験を紹介させていただきました。
30分という短い時間の中に、サービスやシステム紹介が含まれているため、カウンセリングやパーソナルトレーニングを体験できる時間は短いです。
しかし、短時間とはいえサーティフィットの特徴のひとつである「運動負荷の高いトレーニング」を体験できるので、サービスが自分に合っているかどうかを確かめることができます。
この記事を読んで興味をもった方は、サーティフィットの無料体験に申し込んでみてはどうでしょうか？自分の体力以外はノーリスクで、プロの指導が受けられますよ！
