こんにちは！ピークです。今回はピットソールの効果を検証してみました！
靴に入れるだけでダイエットのサポートが期待できるピットソール。「でも、インソールを変えるだけで本当に痩せるの？」そう思われる方も多いのではないでしょうか。実は、私も最初は同じ疑問を持っていました。「中敷き程度で痩せられるなら、ダイエットなんて苦労しないのに…」と。
それでも、実際に試さずに批判するのはフェアではありません。そこで私は、ピットソールを購入し、「本当に効果があるのか？」を自分の体で検証してみることにしました。
この記事では、ダイエットサポートインソール「ピットソール」を3ヶ月間試したリアルな結果と感想をお届けします。さらに、ピットソールがなぜダイエットに繋がるのか、その理由も分かりやすく解説します。ピットソールに興味がある方、購入を迷っている方は、ぜひ最後までお読みください
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目次[非表示]
Pitsole(ピットソール)をバッカス公式オンラインショップで購入
今回使用するピットソールは、販売元である株式会社バッカスの公式オンラインショップから購入しました。定価は1足6,578円ですが、2足セット＋クーポン利用で、1足当たり5,907円で購入です。
カラーは定番のピンクを選択しました。早速中身を確認、実際のカラーは彩度が控えめで大人しい感じのローズピンクといった感じです。
そしてスゴ～～い軽いです。手のひらに載せても、ほとんど重さを感じません。
気になって測ってみると…なんと片側12.5g。
シャープペン並みに軽いです！普通の機能性インソールは、30~50g以上あるため、この軽さには驚きです。
また、かなり薄目な造りです。ヒールカップやパッドなど足裏を支えるポイントは立体的で適度な厚みがありますが、支えの要らないつま先部分などは2mm以下でした。
これなら脚への負担が少なく、どんな靴にもアジャストできそうですが、あまりにも軽いため「これで本当に効果があるの？」と、逆に不安になってしまいます。
さて次は、１番気になるダイエット効果の検証です。
Pitsole(ピットソール)3ヶ月で1.2kgの減量
実際にピットソールを３ヶ月間使用した結果ですが…
1.2kgの減量に成功です！
しかし「本当にピットソールの効果なの？」と疑う方もいると思うので、月ごとの体重の変動と利用状況などを詳しくお伝えしますね。
ピットソール１ヶ月間使用で700gの減量
最初の１ヶ月での成果は700gの減量です(50.8kg→50.1kg)。
食事量はピットソール使用前と変えず、体重の計測は起床直後に行っています。
以下は、1～30日目までの体重の変動グラフです。
体重は身体の水分量などでも変わってくるため、ずっと右肩下がりではなく上下に動いていますが、30日間通しで見れば緩やかに減少しているのがわかると思います。また、使いはじめてから、ふくらはぎに軽い筋肉痛がきていたので、今まで使われていなかった筋肉が稼働していたという印象がありました。
ちなみに、最初の１ヶ月は「30日・30分のウォーキングチャレンジ」と並行して行っているため、運動量が増えています。興味のある方は以下の記事もどうぞ。
ピットソール使用２ヵ月目では300gの減量
2ヶ月での成果は300gの減量です(50.1kg→49.8kg)。
２ヶ月目からは、追加で行っていた30分のウォーキングをなくし、ピットソール使用前と同じ生活にもどしましたが。下の表からわかるように、それでもなお体重は300g減少。300g程度は誤差の範囲かもしれませんが、ピットソール開始から比べると1kg体重が落ちています。
また、2か月目は足が慣れたのかピットソール使用初期に感じていた、ふくらはぎの筋肉痛は感じなくなりました。
ピットソール3ヶ月使用でのダイエットサポート効果は1.2kg
3ヶ月での成果は200gの減量です(49.8kg→49.6kg)。
３ヶ月目も２ヵ月目同様、今までと同じ運動量・食事量を保ち、ピットソールだけの効果を計測できるように努めました。
以下のグラフの通り、61～90日目までの結果は200gの減少です。着地は200gの減少ですが、100~200gの間で微減・微増を繰り返していたので、プラトー期に入ったのだと思います。
そして、以下がピットソール使用での３ヶ月間の体重推移です。
トータルは1.2kgの減量ですが、ウォーキングを行っていた１ヶ月目を除く、純粋なピットソールの効果は２ヶ月間で500g。ピットソールで行われた臨床試験の成果には届きませんでした。
| 自分の成果 | 臨床試験 (35/39名) |
| 体重1.2kg減少 | 体重2.03kg減少 体脂肪1.53kg減少 |
臨床試験内容
高崎福祉健康大学で、39名の被験者に週5日以上のインソールの着用で、3ヶ月間過ごしてもらう臨床試験が行われました。フットスキャナと体組織計による経過観察では、以下の結果が残っています。
- 39名全員の脚の骨格筋増加
- 35名が体重(2.03kg)・脂肪(1.53kg)の減少
※35名の平均数値
しかし、後半の２ヶ月間は意識して、運動量をピットソール使用前に揃えています。つまり、純粋にピットソールの効果として、2ヶ月で0.5kg減量できたということです。ピットソールのダイエット効果がこのペースで継続するのであれば、１年間で5~6kgは体重を落とすことができるかもしれません。
３ヶ月試して判ったことは「ピットソールで痩せた」と効果を認識するまでに時間がかかるということです。体重は１日の内でも変化するため、1ヶ月単位の成果では「誤差・気のせい」と感じてしまいます。
しかし、日々成果を積み上げることができるため、半年〜１年単位と長いスパンで見ればキロ単位で体重の減少が期待できるはずです！
なぜPitsole(ピットソール)で痩せることができるのか？
３ヶ月の使用で実際に体重を減らすことができたため、ピットソールにはダイエットをサポートする効果があると言えるでしょう。しかし「なぜインソールで痩せることができるのか？」が気になりますよね。
ここからは「ピットソールの機能とダイエットとの関係性」を解説しますね。
足裏のアーチ構造の歪みが姿勢や歩き方に悪影響を及ぼす
インソールが直接接触する足の裏は、多くの骨が複雑に組み合わさり、立体的なアーチ構造を形成しています。
これらのアーチ構造には「衝撃吸収」や「推進力アップ」などの機能があります。しかし、現代は運動不足や靴を履く影響でアーチが歪んでしまい、以下のような足トラブルを抱えている方が多いです。
- 外反母趾(外反母趾)
- 偏平足(偏平足)
- 浮指(浮指)
足のトラブルを抱えていると、本来足裏のアーチが果たすべき衝撃吸収やバランス維持の役割を、他の部位が代わりに担おうとします。その代償として、歩き方・姿勢の歪み、具体的には猫背、反り腰、O脚などが引き起こされやすくなります。そして、これらの歪みは以下のような様々な悪影響をもたらすのです。
足トラブルによりカロリーの消費量が落ち込んでしまう
さらに、足トラブルによる影響は、代謝などを低下させるため消費カロリーの減少を招く要因となります。
- 内臓に負担のかかる姿勢
→内臓を圧迫し基礎代謝減少 - ペタペタした歩き方
→移動速度と共に運動負荷が減少 - むくみ
→身体を動かすのが億劫で運動量減少 - 血行不良
→体温低下により基礎代謝減少
ピットソールは足裏のアーチ構造をサポートで姿勢・歩き方を改善
ピットソールは、カロリー消費を減少させていた足トラブルを解消する効果が期待できます。以下の３つの機能で足裏アーチをサポートし、足本来の機能(衝撃吸収・推進力)を取り戻すことができるのです。
▼ ピットソール・３つのアーチサポート機能
足が本来の機能を取り戻せば、無理な姿勢・歩き方が改善により代謝や運動が正常化し、カロリーの消費量もアップします。
消費カロリーが増えればそれだけ脂肪が燃焼されやすくなり。つまり「ピットソールのダイエットサポート効果」に繋がるんです！
また、ピットソールとダイエットサポート効果の詳しい関係は、「ピットソールは痩せない？」姿勢改善とダイエット効果の関係性の記事をどうぞ。
PItsole(ピットソール)を購入するなら公式のオンラインショップがおすすめ
実際にピットソールが欲しくなったらどこで購入すれば良いのか？
ピットソールは、ドンキホーテやスポーツショップなど店舗での取り扱いがなく、以下のECサイトに出品されています。
| ＥＣサイト |  |  |  |  |
| 公式ショップ | 6,578円 | 12,364円 | 18,120円 | 24,156円 |
| Amazon | 6,578円 | 12,364円 | 18,119円 | - |
| 楽天市場 | 6,578円 | 12,364円 | 18,120円 | - |
| Qoo10 | 6,578円 | 12,364円 | 18,119円 | - |
購入価格はどこのECサイトも値段が変わりませんが、以下の理由からバッカス公式オンラインショップが１番おすすめです。
- 頻繁に割引キャンペーンが開催される
- サイズ・カラーの組み合わせが自由
- 偽物をつかまされるリスクがない
ひとつずつ解説していきます。
公式ショップでは頻繁に割引キャンペーンが開催される
バッカス公式のオンラインショップでは、公式限定の割引キャンペーンが開催されます。割引額はそれほど大きくありませんが、開催頻度が高いです。
その他ECサイトの割引は、数ヶ月に１度の大規模セールを待つ必要があります。
公式ショップならサイズ・カラーの組み合わせが自由
ピットソールは2足以上のセットなら割引が入りお得に購入できますが、その他ECサイトのセット購入では、サイズやカラーが自由に選べません。
以下の図のように、カラーは全て同色かバラバラかの２択、サイズは全て同一サイズを選ぶことになります。
全てひとりで使用するなら問題ありませんが、複数人でシェア購入する場合、「好きな色が選べない」「同じ靴サイズの人」など、条件がかなり限定されてしまいます。
バッカス公式のオンラインショップなら、セット購入でも１足ずつカラーとサイズを指定可能です。
シェア購入はもちろん家族と分けて使ったり、靴のデザインによってカラーを使い分けることもできますよ！
公式ショップから購入すれば偽物をつかまされるリスクがない
また、バッカス公式以外のECサイトでは、粗悪な偽物ピットソールを購入してしまうおそれがあります。
Amazon・楽天市場などで「ピットソール」を検索すると、2,000～3,000円で売られているピットソールが見つかります。商品名はもちろんデザインも一緒なので、セール価格か何かと思ってしまいますが…
安いピットソールは全て偽物です。
ピットソールの正規品は、セット購入の割り引き価格でも1足4,000円以上します。定価を大きく下回っているピットソールは、おそらく格安でされた違法のコピー品です。メルカリ・ヤフオクなどのフリマサイトでも、1足1,000円以下で大量に個人出品している方も見かけますが、偽物だと思ってください。
実際、私も間違ってAmazonで偽物を購入してしまったことがあります。以下の写真は偽物と本物のピットソールを並べたものですが、かなり正規品に寄せたデザインになっています。
偽物は安い分、耐久性が低くすぐに使えなくなるため、コストパフォーマンスは最悪です。
偽物ピットソールに関しては以下の記事で詳しく解説しています。
公式ショップ以外でも本物のピットソールを購入することはできます。しかし、必ず出品者情報で「バッカス株式会社」の直販であることを確認してください。
PItsole(ピットソール)の注意点
最後に、ピットソールを実際に購入＆使用してみて気が付いた注意点などを紹介します。
ピットソールは予想するよりペラペラで頼りなく感じる
ピットソールは、クッション性がなく薄い造りです。
パッド部分は6~7mmほどの厚みがありますが、つま先などは1.5mm前後。写真で見るよりもペラペラで頼りありません。
私も「ホームセンターや靴屋で売られている1,000円前後のインソールの方が良いのでは？」と思ってしまいましたが、ピットソールと、普通のインソールとでは、求められる役割が違います
安いインソールの役割が「足を入れた時の履き心地」なのに対し、ピットソールは「足裏のアーチサポート」です。アーチを支えるのに充分な構造と、日常使いに丁度良い軽さ・薄さを重視しています。
そもそも、「ふかふかで足裏が包み込まれるような感触」のインソールでは足裏のアーチをサポートすることができないため、ダイエットのサポート効果は得られません。
ピットソールは、安いインソールとは別物だと考えて下さい。
ピットソールは激しいスポーツとは相性が良くない
また、ピットソールは薄い造りのため、サッカー・バスケットボールなど激しいスポーツ向きではありません。
ピットソールはスニーカーやビジネス用シューズなど、普段使いする靴に入れて使うことを想定したデザインです。そのため、素材のクッション性は最低限。ジェルやパッドで衝撃吸収するタイプのインソールではないため、スポーツとの相性が良くありません。
ピットソールは単品購入すると割高なのでセット購入がおすすめ
ピットソールは購入数によって値段が変わります。
単品で購入すると6500円前後ですが、4+2足セットなら1足4,000円前後で購入できます。ピットソールは、３ヶ月～１年ほどパッドがつぶれ効果を失うため、使い続けるならセット購入がおすすめです。
| 単品 6,578円 |
| 2足のみセット 6,182円(1足) 12,364円 |
| 3足+1足セット 4,530円(1足) 18,120円 |
| 4足+2足セット 4,026円(1足) 24,156円 |
1番お得に購入するならコチラ
PItsole(ピットソール)で痩せることはできるが時間がかかる
以上、ピットソールのダイエット効果の検証と、ピットソールで痩せられる理由についてをお届けしました。
ピットソールは、履くだけで姿勢が良くなり、歩く際のエネルギー消費を高めてくれます。だから、無理な運動をしなくても、少しずつ体重を落とせる可能性があります。ただし「すぐに痩せた！」というわけにはいかないので、数ヶ月〜１年と気長に付き合ってみてください。
購入される方は、以下のボタンからバッカス公式のオンラインショップへお進みください。
1番お得に購入するならコチラ
