「ピットソールは痩せない？」姿勢改善とダイエット効果の関係性

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また「Pitsole(ピットソール)は痩せない」という口コミを見て、購入をためらっている方もいるかもしれません。

実は、ピットソールに直接的に体重減少を促す機能はありません。その主な役割は、足の「アーチ構造」をサポートすることです。これにより「姿勢・歩行」が改善されるため、結果として消費カロリーアップが期待できます。

しかし、これは特別な運動や食事制限のない「ながらダイエット」なので、すぐに効果を実感できるわけではありません。そのため、短期間で劇的な体重減少を期待すると、期待外れに終わってしまう可能性があります。

そこで気になるのが、「姿勢や歩行の改善で、本当にダイエット効果があるのか？」「具体的にどれくらい痩せられるのか？」という点ですよね。

この記事では、あなたの疑問を解消するために、以下の内容を詳しく解説します。

この記事を読めば、ピットソールがあなたのダイエットに役立つかどうかが判るはずですよ！

また、ピットソールユーザーの声を参考にしたい方は、口コミ「痩せる？痩せない？」Pitsole(ピットソール)ユーザーのリアルな声の記事もどうぞ。

Pitsole(ピットソール)のアーチサポートは姿勢・歩行を改善

Pitsole(ピットソール)のダイエットサポートは、直接的な効果ではありません。

順番に解説しないと、ダイエットとピットソールの関係性が伝わらないため。まずは、Pitsole(ピットソール)のアーチサポートから紹介しますね。

アーチサポート効果により猫背・反り腰など姿勢改善

正常な姿勢は骨盤がまっすぐに立ち、背骨が緩やかなS字カーブを描きますが、猫背・反り腰はこのS字カーブが崩れた状況です。

見た目はもちろん、各関節に負担がかかり不調の原因となります。

反り腰	猫背
骨盤が前傾し、S字カーブの角度が鋭角になり、衝撃が腰に集中。	骨盤が後傾し、自然なS字カーブが消えて、腰・首関節に負担が集中。
お尻とお腹がぽこんと飛び出て、体重以上に太って見えてしまう。猫背同様、ふくらはぎ・ふとももの前側の負担が大きく、脚が太くなる原因でもある。	あご・お尻が飛び出て、背中が丸まる。活力が感じられず老けて見える。また、膝が曲がりふくらはぎ・ふとももの筋肉を酷使してしまう。

Pitsole(ピットソール)で消費カロリーが正常化

冒頭で、Pitsole(ピットソール)の「姿勢・歩行改善」で消費カロリ－がアップするとし紹介しましたが。正確に表現するなら、カロリー消費量が増えるのではなく「カロリー消費量が正常化する」という方が正しいです。

悪い姿勢には、以下のような消費カロリーを低下させるリスクがあります。

ひとつずつ解説しますね。

猫背・反り腰は代謝を妨げる原因

実は、猫背・反り腰などの悪い姿勢は以下のような身体の不調を引き起こし、代謝を妨げる原因となってしまいます。

消化器官の圧迫は消化不良を起こし、肺の圧迫は呼吸を浅くし酸素供給量が浅くなるため、代謝が低下し消費カロリーが減少してしまいます。血行不良による「むくみ・冷え性」は基礎代謝の足を引っ張る原因です。

また、悪い姿勢は筋力のバランスを崩してしまいます。特定の筋肉にだけ負担が集中するため、使われない筋肉が弱くなり、さらに姿勢が悪化。筋力バランスと一緒に代謝も低下し続けるという悪循環に陥ります。

猫背・反り腰は運動量を低下させる

また、猫背・反り腰などの悪い姿勢は、以下のような身体の不調を引き起こし運動量を低下させてしまいます。

関節の動きが制限されれば、動き自体が小さくなります。関節や呼吸のトラブルを抱えると、身体が防衛的になり、運動自体を控えるようになるはずです。

歩くスピードが落ちれば消費カロリーも低下する

姿勢が悪いと、歩行速度と一緒に消費エネルギーも低下します。

猫背は重心が前にくるため、小股で足を引きずるような歩行になります。反り腰は後ろ重心で、歩行時に左右にぶれるようなロスの大きい歩き方です。

ウォーキング時の消費カロリーは、歩く速度・距離・体重に関係します。仮に同じ距離を歩いても、これらの悪い姿勢では運動量が落ちてしまいます。

Pitsole(ピットソール)が消費カロリー正常化をサポート

Pitsole(ピットソール)は、今まで解説した「正常なカロリー消費を妨げる原因」の解消をサポートしてくれます。

Pitsole(ピットソール)のダイエットサポート効果は1ヶ月で500g程度

ここからはPitsole(ピットソール)で期待できる「具体的なダイエット効果」に関して説明します。

解説した通り、ピットソールのダイエット効果はカロリー消費の正常化です。特別な運動・食事制限を必要としない「ながらダイエット」であるため、成果が出るまでに時間がかかり、効果には個人差が出てしまいます。

1kg痩せるためには7,200kcalのアンダーカロリー

まず「痩せるとはどういうことか？」を先に定義しておきます。体重を落とすだけなら、１日飲まず食わずで過ごせば、胃の内容物と身体の水分量の減少により簡単に落とせますが、食事をすれば元通りです。

痩せるとは体重を落とすことではなく「脂肪を燃焼させ余計な体脂肪を落とすこと」です。そのためには、【摂取カロリー＜消費するカロリー】のアンダーカロリー状態にする必要があります。

では、どれ位アンダーカロリーにすれば良いのか？

もし1ヶ月で1kg痩せようとするなら、1日に必要なアンダーカロリーは240kcalになります(7,200kcal/30日)。これは、食事なら「白米1杯分」運動なら「ウォーキング1時間」相当です。

また目標を2kg・3kgと増やすなら、もちろんアンダーカロリーも2倍・3倍になります。

1kgダイエット 240kcal/1日	2kgダイエット 480kcal/1日	3kgダイエット 720kcal/1日
1時間 約7,000歩	2時間 約14,000歩	3時間 約21,000歩

1kgダイエット 240kcal/1日	2kgダイエット 480kcal/1日	3kgダイエット 720kcal/1日
1食 白米抜き	2食 白米抜き	3食 白米抜き

「１ヶ月で5kg減量」は、信じない方が良い

逆に「ピットソールで1ヶ月で5kg減量！」などと派手に効果を宣伝するインフルエンサーを見かけたら、成果を盛っていると考えて下さい。

1ヶ月5kg痩せる場合のアンダーカロリーは、1,200kcal/1日。食事で痩せるなら、1日の摂取カロリーは男性1450kcal・女性770kcal。ウォーキングなら10時間分。忙しい日常生活のなかで、アスリート並みの運動をするか、修行僧のような食生活が必要な数字です。

Pisole(ピットソール)は「短期間で劇的には痩せない」アイテム

以上Pitsole(ピットソール)による姿勢・歩行の改善と、ダイエット効果に関して解説させて頂きました。

ピットソールは、足裏のアーチ構造を支えることで、カロリー消費を正常な状態へと導きます。ただし、効果を実感するには継続的な使用が必要で、即効性はありません。また、足や姿勢に特に悩みがない方や、日常的に歩く距離が短い方は、効果を感じにくい可能性があります。『ピットソールを使っても痩せない』という声があるのは、そのためかもしれません。

しかし、偏平足やハイアーチといった足裏のトラブル、猫背や反り腰といった姿勢の悪さが原因で、カロリー消費が滞っている方には、ピットソールは非常におすすめのアイテムです。